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Die Schnelligkeit des Coyoten

Damit ist deine Vitalität gemeint.

Bedeutungsvolle Zeit in der Natur bringt das mit sich.

Ganz klar mal über dein Immunsystem.

Aber auch über die Elastizität und das verfügbare Potential deiner Muskeln, Sehnen und Sinne.

Balancieren und Pirschen, ausgiebige Walks, feines und grobes Handwerk, alles lässt deinen Körper lebendiger werden.

Aber auch die Reflexe werden wieder aktiviert. Du nimmst deine Umgebung anders...

Die 7 Symptome der Wildnis

Es wird erzählt, dass bei gewissen nordamerikanischen, nativen Völkern das Auftreten dieser Symptome ein gesundes, erfreuliches, erwünschtes und auch gefördertes Zeichen für integrale Lebendigkeit und Bereitschaft für "Leadership" seien.

Bedeutungsvolle Zeit in der Natur unter Begleitung von bewussten oder unbewussten "NaturmentorInnen" hilft schon bei Kindern und Jugendlichen diese auszuprägen und leuchten zu lassen....

Schattenspiele

Vielleicht hast du es als Kind auch geliebt:

Figuren zu formen aus Schatten. Mit den Fingern und Händen.

Zum Beispiel einen fliegenden Vogel oder einen bellenden Hund.

Am besten natürlich draussen. Sonne. Baumrinde.

Es kann soooo einfach sein!

Hier noch ein paar Inspirationen: 

https://www.youtube.com/watch?v=Rdok04TNSLc

https://www.youtube.com/watch?v=S6cXJb8MtmQ

Viel Freude!

Martin von Ganzwärts

Wer liebt und sucht den Schatten?

 Wenn du heute rausgehst in die Natur, halte Ausschau nach den schattigen Plätzchen. Dort wo die Sonne nie direkt hinscheint zum Beispiel.

Wer mag diese Orte besonders?

Welche Pflanzen wachsen dort? Wie geht sich das aus?

Welche Tiere rasten dort? Wann und warum?

Wie fühlt sich die Erde dort an? Kühl, feucht, trocken, warm?

Welche Insekten tummeln sich gerade an diesen Stellen? 

Wen ziehen diese Insekten an?

...

Drei Schritte im Schattenprozess

Dies ist eine kleine, aber sehr konkrete Anregung, wie man sich im Thema Schattenarbeit voranbewegen kann.

1. Sich damit konfrontieren

Was stört dich? Sprich es auch - und wenn es ein Gespräch mit dem Stuhl ist. Erkäre und erforsche dabei gründlich, was du als Störung erlebst und vor allem was dir daran zu schaffen macht. Beschönige nichts! Sei knallhart konkret und detailliert!

2. Dialogisiere damit

...

Die einfache Energie-Rechnung des Schattens

Achtung, es ist wirklich schon fast beklemmend simpel:

Die Energie, die es braucht, um Schattenelemente am Leben zu erhalten, zu unterdrücken, aus dem Gewahrsein zu verdrängen, oder via Projektion zu rechtfertigen, ist genau die Energie, die dir dann zur Verfügung stehen wird, um dein Potential zu entfalten bzw. deine Entwicklung auf die nächste Ebene zu bringen. Oder noch einfacher ausgedrückt, um...

Du hast die Wahl zwischen diesen beiden Herangehensweisen

 Auch wenn es nicht so sehr gefallen mag, aber es liegt gewissermaßen in der Natur des Schattens, sich der bewussten Wahrnehmung zu entziehen - es ist ja wie wir besprochen haben die ursprüngliche Auslagerungsfunktion ins Un(ter)bewusste. 

Soll heissen:

Zumindest ein Teil in dir WILL den Schatten nicht sehen.

Das Perfide:

Das klappt auch mit Jahrzehnte langer Meditation nicht. (einer der Schatten...

Die andere Seite der Medaille

Der Schatten taucht in vielen psychologischen und philosophischen Betrachtungsweisen unseres Seins auf - sehr bekannt ist hierbei die Darstellung durch den Schweizer Psychologen C.G. Jung.

Größter Teil in dieser Erklärung ist das große "Ich-Bewusstsein", und entspricht damit dem, einem steten Wandel unterliegendem Selbstbild.

Dieses orientiert sich an verschiedenen Leuchttürmen, wie zum Beispiel, der...

Dein Schatten

Den einen Schatten kennen wir gut. Vielleicht warst du schon als Kind begeistert (oder verängstigt), dass da etwas ist, was dir wirklich auf Schritt und Tritt folgt ... vorausgesetzt die Sonne scheint (oder eine andere Lichtquelle).

Gemeint ist aber der Schatten, der mit deiner Persönlichkeit, deinem Charakter, vielleicht mit deinem Wesen, aber sicher mit deinem Potential zu tun hat.

Etwas was sich in deinem Unterbewusstsein in Stellung gebracht...

Die Sonne begrüssen

Vielleicht ist dir aufgefallen, dass du nicht die/der Einzigste bist, die Sonne beim Aufgehen zu begrüssen.

Das haben sich schon lange vor dir einige eingefunden ...

Jeden Tag aufs Neue

Die Vogelleute sind das!

Stell dir das einmal vor - die stehen jeden Tag einige Zeit vor dem Auftauchen der Sonne am Horizont auf und singen ihr schönstes Lied, um sie zu begrüssen.

Vielleicht strahlt ja die Sonne deswegen so großartig,...